Запоры у пожилых людей: как помочь?

Запоры – довольно распространённая проблема, которая встречается у пациентов разного возраста. Особенно часто от запоров страдают пожилые люди.

Задержка дефекации у них связана с различными заболеваниями, снижением функциональности организма, стрессовыми ситуациями и переживаниями, ограничением физической активности.

Лечение запора у пожилых людей должно проводиться в комплексе. Нельзя игнорировать проблему, ведь это может вызвать серьёзные последствия. Причиной для беспокойства является отсутствие дефекаций на протяжении двух-трёх дней, болезненность при опорожнении или наличие каловых масс с кровью или слизью.

Причины запоров у пожилых

Отсутствие опорожнения кишечника на протяжении нескольких дней встречается у пожилых людей довольно часто, почти в 50% случаев. Основными причинами затруднения дефекаций является неправильное, неполноценное питание, отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни.

Проблема может возникать в результате недостаточного потребления жидкости, отсутствия в дневном рационе продуктов, содержащих пищевые волокна, приём определённых медицинских препаратов.

Нарушения функционирования организма также могут повлечь затвердение кала и, как результат, возникновение запоров. В частности запор сопровождает следующие заболевания:

• психические нарушения;
• проблемы эндокринной системы;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• стрессовые и депрессивные состояния.

Помимо этих существуют и другие факторы, которые провоцируют задержку стула. Они связаны с эмоциональными, психическими, гормональными нарушениями организма.

Лечение

Лечение нарушений пищеварительной системы у пожилых пациентов заключается в восстановлении нормального функционирования кишечника. Сделать это можно только при применении комплексной терапии, которая включает:

• коррекцию дневного рациона больного;
• нормальное потребление жидкости;
• увеличение двигательной активности;
• гимнастика и массаж;
• применение слабительных средств;
• прекращение приёма определённых лекарств или замена их аналогами.

Если признаки проблемы присутствуют на протяжении длительного периода, следует обратиться к врачу, чтобы он назначил подходящее слабительное. Организм пожилого человека уже не настолько силён, чтобы принимать какие-либо сильнодействующие лекарства, ему необходимы слабительные с мягким действием.

Слабительные препараты делятся на осмотические, стимулирующие и объёмные. Лекарства из первой группы могут вызвать метеоризм кишечника.

Стимулирующие средства вызывают привыкание, поэтому от них также стоит отказаться. Часто пожилым пациентам назначают мягкие препараты, например, Нормолакс.

Диета при запоре у пожилых людей

Первое, что следует сделать при запоре у пожилого человека, это откорректировать его дневной рацион, ведь именно от него зависит нормальное функционирование кишечника. В частности необходимо выпивать суточную норму питьевой воды.

Из меню стоит извлечь жирные блюда, сладкую выпечку, мучные изделия.

В дневном рационе должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой, свежие овощи и фрукты, нежирная рыба и мясо, свежевыжатые натуральные соки. Пить можно компоты, морсы, но не рекомендуется увлекаться газированными напитками и, тем более, алкогольными.

Гимнастика

Гимнастические упражнения – это не только составляющая лечебного комплекса, но и отличная профилактика запора у пожилых людей. Активный образ жизни позволит уберечь организм не только от проблем с пищеварительной системой, но и предотвратить развитие других нарушений организма.

Так как пожилые люди вряд ли смогут таскать гири в спортзале или заниматься на тренажёрах, им можно ограничиться бегом, пешими прогулками на свежем воздухе, плаваньем в бассейне. Существуют специальные комплексы упражнений, которые делают при запорах. Чтобы усилить эффективность, проводят процедуру массажа живота. Это расслабляет мышцы и способствует нормализации работы кишечника.

Заниматься гимнастикой можно не только в лечебных, но и в профилактических целях. Если каждый день активно двигаться, гулять на свежем воздухе, дополнять свой образ жизни упражнениями, то можно предотвратить не только проблему запоров, но и другие нарушения организма, а ещё улучшить самочувствие и настроение.

Народные средства

Народная медицина предлагает целый арсенал рецептов, которые эффективно используются в лечении запоров. Однако не все они пригодны для изношенного организма пожилого человека, некоторые средства могут вызвать обратные реакции или побочные действия.

При нарушениях опорожнения кишечника у пожилых людей можно воспользоваться следующими рецептами народной медицины:

1. Смесь из сухофруктов. Готовится она очень просто. Понадобится в одинаковых пропорциях чернослив, курага, изюм, инжир, плоды шиповника. Их нужно перемолоть на мясорубке или смешать в блендере и принимать по одной столовой ложке каждое утро.
2. Послабляющий эффект оказывает рассол квашеной капусты. Рекомендуется употреблять его через полчаса после приёма пищи.
3. При хроническом запоре поможет сок алоэ, столовую ложку которого нужно выпивать перед едой.
4. Вызвать акт дефекации можно при помощи нежирного кефира. В стакан нужно добавить ложку растительного масла и выпить за час до сна.
5. Избавиться не только от запоров, но и от боли в животе, метеоризма, диареи поможет смесь свежевыжатых клюквенного и свекольного соков.
6. Профилактикой запоров является употребление с самого утра на голодный желудок двух стаканов питьевой воды, в которой разведена пищевая сода.

Если проблема запора возникла, заниматься самолечением очень опасно. Необходимо немедленно обратиться за профессиональной помощью. Только специалист может правильно поставить диагноз и назначить адекватную терапию.