Очистка кишечника без клизм: народные методы

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Голосов: 2, оценка: 4,00 из 5)
Загрузка...

девушка с плоским животомРецидивирующие простуды, плохое самочувствие и упадок сил часто бывают связаны с зашлакованностью организма. Накапливаясь в кишечнике, шлаки со временем разлагаются и выделяют токсины, которые вместе с кровью разносятся по всему организму, оказывая свое негативное влияние.

Существует достаточно много действенных способов избавиться от шлаков. Но как очистить кишечник, без вреда для организма?

Зачем нужна чистка кишечника

  • По мере очищения кишечника кровь освобождается от токсинов, благодаря чему исчезают головные боли, нормализуется давление, решаются проблемы с пищеварением и суставами.
  • Улучшается состояние кожи и волос. Здоровый цвет лица, отсутствие мелких морщинок, прыщей и угрей — ни об этом ли мечтает каждая женщина.
  • После избавления от накопившихся в кишечнике шлаков приходит ощущение невероятной легкости, прилив жизненных сил и энергии. А уж отличное настроение точно гарантировано.

Очищение соками

Натуральные соки лучше всего подходят для очищения кишечника за счет наличия фруктовых кислот, которые растворяют и выводят образовавшиеся шлаки. Больше всего для этой цели подходят кислые соки: яблочный, виноградный, грейпфрутовый, апельсиновый.

грейпфрут и его сок в стаканчике

Свежевыжатый сок — лучший вариант, вы можете быть абсолютно уверенны в том, что он натуральный.

Идеально, если вы приготовите фреш самостоятельно с помощью соковыжималки, пользы от него будет гораздо больше. Магазинный сок также можно использовать, однако выбор необходимо остановить лишь на 100% натуральном продукте без добавления сахара и кислоты, всевозможные напитки и нектары для очищения не подходят.

Можно выбрать определенный сок, например, яблочный или сочетать несколько видов одновременно. Все зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений, ведь в течение дня вам нужно будет выпить 2 литра выбранного сока, ничего кроме него в этот день употреблять больше нельзя.

Это касается не только пищи, но и воды и других жидкостей. Сок пьют по 200 мл через каждый час. Если вы случайно пропустили очередной прием, может возникнуть чувство голода, поэтому старайтесь соблюдать интервалы.

Процедуру проводят с частотой раз в месяц.

набор овощей и фруктовУзнайте больше! Мы думаем это будет вам интересно:
Избавляемся от запора с помощью овощей и фруктов

Магния сульфат (английская соль)

упаковка с сульфатом магнияБлагодаря мощному слабительному действию магния сульфат при очистке кишечника способен заменить манипуляции с клизмой. Перед проведением процедуры следует учесть, что слабительный эффект иногда сохраняется и на следующие сутки, поэтому планировать очищение таким способом лучше на выходные.

Базовый способ очищения с помощью магнезии заключается в приеме на голодный желудок раствора английской соли. Для его приготовления нужно взять 1 пакетик (20 г) магния сульфата, приобретенного в аптеке, и растворить его приблизительно в 100 мл. остывшей кипяченой воды. Полностью порошок часто не растворяется, будьте готовы к приему полученной взвеси.

Вкус у нее, мягко говоря, не очень приятный и даже может вызвать отвращение, но результат того стоит.

Английскую соль не желательно применять часто, к тому же она противопоказана при желчнокаменной болезни, кишечной непроходимости, маточных и ректальных кровотечениях.

Полезные отруби

отруби на ложке

Отруби — наиболее эффективное средство от запоров.

Такой вариант чистки наиболее прост в выполнении и никак не сказывается  на повседневном образе жизни. Основное достоинство отрубей в огромном содержании клетчатки, которая при смешивании с водой набухает и увеличивает объем каловых масс в просвете кишечника.

Благодаря этому усиливается давление на его стенки и происходит опорожнение. Отруби также оказывают желчегонное действие, что оказывает дополнительное благотворное влияние на работу кишечника и нормализацию стула. Связываясь с клетчаткой, из организма попутно удаляются продукты распада, холестерин, радионуклиды.

Процесс очищения данным способом займет у вас около месяца. Трижды в день перед основными приемами пищи необходимо есть по две столовые ложки отрубей, запивать их рекомендуется двумя стаканами воды либо несладким слабым чаем. Это условие является обязательным, иначе ожидаемого эффекта не последует. Другие изменения в привычном образе жизни не предусмотрены.

Чтобы избежать тяжести в желудке и повышенного газообразования, не превышайте рекомендуемую суточную дозу отрубей — не более 6 ложек в день.

Выполнять такую процедуру достаточно раз в год, кроме очищения кишечника она также способствует снижению веса.

Яблочное очищение

Кроме фруктовой кислоты в яблоках содержится большое количество клетчатки. Это замечательный продукт для сохранения здоровья и растворения шлаков и токсинов. Для чистки вам понадобится 2 кг любимого сорта яблок, предпочтение желательно отдать антоновке или другому сорту с кислинкой.

2 кг яблок нужно разделить на семь-восемь частей и есть их в течение дня с интервалом в два часа. Яблоки можно есть с кожурой или без, как вам больше нравится, пить воду или несладкий чай при этом не запрещается. Чистку с помощью яблок можно проводить несколько раз в месяц.

Семя льна

Очищение организма этим методом попутно помогает снизить уровень холестерина в крови и избавиться от колита. Вам понадобится 1 пачка льняного семени (100 г) и нерафинированное подсолнечное масло (250 мл).  Семя льна измельчают в кофемолке, заливают маслом и оставляют на неделю настояться, ежедневно встряхивая смесь.

Через неделю состав готов к употреблению. Принимать его нужно трижды в день по столовой ложке приблизительно за полчаса до еды, предварительно перемешав. Курс длится 10 дней. В это время из меню необходимо исключить жирные и мясные блюда, мучные изделия и сладости. Употреблять алкоголь также не рекомендуется.

лен и его семенаУзнайте больше! Мы думаем это будет вам интересно:
Готовим семя льна от запора
Данный состав нельзя принимать при желчнокаменной болезни, обострении хронического панкреатита и геморроя. Если вы страдаете от холецистита, принимайте смесь исключительно во время еды.

Когда нужна чистка кишечника:

  • При отсутствии регулярного стула
  • При частом вздутии живота после приема пищи, метеоризме
  • Избыточном весе
  • При ощущении переполненности желудка, изжоге
  • Несвежем дыхании
  • Слабом иммунитете

Основные правила

Очищение кишечника с помощью любого из выше перечисленных способов возможно только при условии, что вы совершенно  здоровы, у вас нет признаков ОРВИ, температуры. Подобные процедуры противопоказаны при обострениях хронических заболеваний, болях в животе непонятного происхождения, почечной и сердечной недостаточности, любых кровотечениях.

Даже, если вы отлично себя чувствуете, перед очищением откорректируйте свой рацион. Хорошо бы перейти на дробное питание. Откажитесь на время от сладостей, копчений, маринадов, ешьте больше свежих фруктов и овощей и не забывайте про воду, ее нужно выпивать не менее 2 литров в день.

Во время чистки рекомендуется пить обычную питьевую воду, не минеральную. Ее можно немного подкислить яблочным уксусом или лимонным соком. При возникновении отеков, сильной диареи, одышки, частых болезненных мочеиспусканий — процесс очищения рекомендуется временно прекратить.

Очищение кишечника — полезная процедура, позволяющая сохранить молодость, хорошее самочувствие и укрепить иммунитет. Главное, не использовать ее фанатично и прислушиваться к собственным ощущениям.

Спасибо, что поделились данной статьей!
Читайте, как я избавилась от запора
Меню сайта