Как избавиться от запора после родов

Запор после родов – явление нередкое, и с физиологической точки зрения, вполне объяснимое. Но откладывать решение проблемы на долгий срок нельзя, состояние оказывает негативное влияние на здоровье женщины, способно вызвать осложнения.

Почему развивается дисфункция, как устранить ее в организме, чтобы в дальнейшем не возникло сложностей?

Причины запоров

Увеличенная матка в период вынашивания малыша является основной причиной регулярной задержки стула, но у трети молодых мамочек это состояние сохраняется и после рождения ребенка. Чаще всего основанием для развития дисфункции является:

1. Послеродовой период сопровождается изменениями в организме женщины, количество гормонов резко снижается, возвращается к изначальным показателям, иногда это отражается на состоянии кишечника.
2. К основным причинам относят физиологическое положение матки: ее значительное увеличение и сдавливание стенок кишечника сменилось постепенным сокращением и ослаблением давления. Органы не успевают адаптироваться к смене обстановки, смещение отражается на качестве перистальтики.
3. Растянутые мышцы промежности и живота усугубляют ситуацию, они пока не способны поддерживать внутренние органы, что сказывается на их работе.
4. Когда роды проходят непросто, и на промежность наложены швы, женщине при посещении туалета сложно напрягаться, это доставляет ей боль.
5. Иногда молодая мама так закружится с беспокойным малышом, что при появлении позывов к дефекации старается их подавить, а поход в туалет перенести на потом. В итоге кишечник отказывается работать.
6. Некачественное питание, перекусы, все это нарушает нормальную работу ЖКТ.
7. При нервных расстройствах, недосыпаниях и стрессах организм тоже реагирует запорами.
8. Воспалительные процессы, возникающие в послеродовой период, требуют приема антибиотиков, Лекарственные препараты имеют способность угнетать жизнедеятельность полезных микроорганизмов в кишечнике, количество веществ, возбуждающих перистальтику, снижается, что приводит к регулярной задержке стула.

Функциональные расстройства требуют обязательного лечения, иначе это приведет к осложнениям, что отразиться на состоянии здоровья женщины.

Симптомы запора

Определить, что запор появился можно по признакам:

• регулярная задержка дефекации более 36 часов;
• появление дискомфорта в кишечнике (метеоризм, спазмы, боли);
• выход кала небольшими порциями;
• посещение туалета сопровождается болезненными ощущениями;
• появляется слабость, головные боли;
• развивается раздражительность, возникают проблемы со сном;
• присутствуют признаки общей интоксикации.

После нормализации процесса дефекации симптомы исчезают. Данные признаки свойственны ранним стадиям развития запоров, устранять их следует незамедлительно, иначе последствия угрожают всему организму в целом.

Виды запоров

Запоры после беременности разделяют на 2 вида, различают их по происхождению и типам проявлений:

Атонический

Вид определяется по расслабленному состояния стенок кишечника, в результате нормальная перистальтика затруднена, что ухудшает эвакуацию кала. Признаки атонического запора:

• сопровождается образованием газов;
• присутствует ощущение переполненности;
• появляются боли тянущие боли в области живота;
• иногда развивается тошнота;
• не исключены головокружения.

Кал формируется в большие комки:

• Первые порции плотные, выходят нередко с болью, способны спровоцировать возникновение трещин в заднем проходе. Вследствие этого на кале можно заметить кровяные прожилки.
• По мере освобождения кишечника кал становится кашицеобразным;
• После удаления основной части фекалий процесс опорожнения напоминает по проявлениям понос.

Обычно причиной служит: оперативное вмешательство при родовспоможении или неправильное питание перед родами и после рождения малыша.

Спастический

Повышенный тонус стенок кишечника провоцирует их сжатие, просвет сужается, это не дает свободно перемещаться каловым массам. Они застаиваются в кишках, уплотняются. Часто тип нарушений – следствие психологических проблем, для молодых мам ситуацию провоцирует забота о малыше, усталость. Сопровождается:

• угнетением аппетита;
• головными болями;
• чувством усталости и раздражительности;
• наблюдается метеоризм;
• боли в кишечнике наступают приступообразно;
• позывы к дефекации иногда появляются в течение дня неоднократно, но характеризуются маленькими порциями, кал твердой консистенции и маленькой круглой формы, еще его называют «овечьим».

Если начать лечить задержку стула, не беря в расчет специфику запора, положительного результата достигнуть сложно.

Как лечить

Если после родов появились трудности с дефекацией, молодой женщине пускать проблему на самотек нельзя. Во-первых, это сказывается на ее состоянии, во-вторых, грозит тяжелыми осложнениями. Если к решению вопроса подойти серьезно, устранить проблему несложно. Лечение запоров после родов представляет собой комплекс мер, способствующих нормализации процесса.

Питание

Женщинам необходимо внимательнее отнестись к своему рациону. Питание кормящей мамы ограничено грудным вскармливанием, но вполне реально подобрать продукты, оказывающие благотворное влияние на состояние кишечника, стимулирующие его перистальтику. Рекомендуется употреблять:

• больше кисломолочных продуктов;
• пищу, содержащую достаточное количество клетчатки;
• каши из гречневой, перловой и пшенной крупы;
• можно включать в питание мюсли;
• пшеничные отруби;
• для приготовления пищи используют растительное масло;
• увеличить количество жидкости.

Следует отказаться:

• от хлеба белых сортов;
• пшеничных отрубей;
• ягод смородины и земляники;
• груш;
• крепкого чая;
• шлифованного риса;

Правильное питание – залог здоровья пищеварительной системы в любое время, особенно важно оно после родов.

Слабительные препараты

Прием слабительных после родов для избавления от скопления кала в кишечнике допускается, но, женщинам, кормящим детей грудью, разрешаются не все средства. Проникая в молоко, некоторые лекарства, могут навредить малышу, поэтому принимать их можно только по назначению врача.

К относительно безопасным препаратам относится:

• «Дюфалак» или его аналог: «Нормазе»;
• «Фортранс»,
• «Порталак»;
• «Форвакс»

Средства не вызывают привыкания, мягко помогают освободить кишечник.

Ректальные свечи

Свечи после родов от запора тоже не все подходят, активные вещества массы препаратов, попадая в организм матери, вместе с молоком передаются малышу. К примеру, свечи «Бисакодил» использовать запрещено, поскольку негативно влияют на пищеварительный тракт младенца. Другие суппозитории менее опасны, но их применение допустимо только по назначению специалиста.

К ним относятся те, в составе которых присутствуют природные вещества:

• «Кальциолакс»;
• «Ферролакс»;
• свечи, содержащие ревень;
• глицериновые свечи;
• на основе облепихи.

Если проявился геморрой, трещины или в промежности присутствуют швы, глицериновые свечи не используют, возможно применение суппозиторий на основе облепихи, они дополнительно будут участвовать в заживлении ран и воспалений.

Физические упражнения

Что еще делать, если появился запор после родов? При атонии кишечника активизируют восстановление его работы физические упражнения.

Всего 10 минут легкой нагрузки утром и вечером вернут утраченную силу мышцам, помогут быстрейшему сокращению матки и восстановлению активной перистальтики. Гимнастика в этот период разрешается, если не было операций и осложнений, так или иначе, приступать к любой активной физической нагрузке следует после консультации с врачом.

Народные методы

Как избавиться от запора после родов подскажет и народная мудрость:

• При слабости кишечника неплохо активизирует его работу стакан простой воды, выпитой сразу после пробуждения утром.
• Полезно пить легкий компот из ревеня или крыжовника, сухофруктов.
• Спастическая форма предполагает использование свежего картофельного сока. Четверть стакана разбавляют водой 1:2 и выпивают до еды.
• Ягоды инжира измельчают и отваривают в 250 г молока или воды, принимают в день несколько раз всего по 30 г.
• При затяжном течении запоров можно воспользоваться отваром из семени льна.

Лист сенны использовать для заваривания нельзя, применение отвара непременно отразится на состоянии ребенка.

Постепенно организм женщины восстановится к былым показателям, спектр продуктов питания расширится, и проблема послеродового запора уже не будет стоять так остро. Но кормящим мамам за опорожнением кишечника следить нужно постоянно, делая акцент на профилактические меры, не доводя до серьезного лечения.